Exercise is encouraged in normal, uncomplicated pregnancies to prevent excessive weight gain and improve or maintain overall fitness and well-being. Exercise is also associated with a decrease-cl risk of gestational diabetes mellitus and faster recovery from vaginal and cesarean delivery This patient does not need to decrease the frequency or duration of her exercise (Choices C and E) as 20-30 minutes of moderate-intensity exercise on most or all days of the week is recommended. Patients who are exercising at moderate intensity should be able to engage in normal conversation during the activity.
Although exercise generally is not associated with fetal abnormalities, it is contraindicated in women at risk for preterm delivery and those with preeclampsia or severe cardiopulmonary disease. Other precautions include avoidance of dehydration, which can cause contractions, and avoidance of prolonged periods of lying supine, which are associated with decreased venous return and placental
perfusion. Patients should stop exercising if symptoms such as vaginal bleeding, leakage of fluid, contractions, or chest pain develop.
In addition, exercise that places pregnant patients at risk of blunt trauma or falling should be avoided. Examples of high risk activities include contact sports, gymnastics (Choice A), and skiing_ Swimming and walking (Choice D) are excellent, low-impact activities for pregnant women, but this patient can continue her curr,ent regimen of jogging as the risk of falling is low.
Educational objective:
All healthy women with uncomplicated pregnancies are encouraged to perform moderate-intensity exercise for 20-30 minutes on most or all days of the week. Contact sports and activities with high fall risk should be avoided
Although exercise generally is not associated with fetal abnormalities, it is contraindicated in women at risk for preterm delivery and those with preeclampsia or severe cardiopulmonary disease. Other precautions include avoidance of dehydration, which can cause contractions, and avoidance of prolonged periods of lying supine, which are associated with decreased venous return and placental
perfusion. Patients should stop exercising if symptoms such as vaginal bleeding, leakage of fluid, contractions, or chest pain develop.
In addition, exercise that places pregnant patients at risk of blunt trauma or falling should be avoided. Examples of high risk activities include contact sports, gymnastics (Choice A), and skiing_ Swimming and walking (Choice D) are excellent, low-impact activities for pregnant women, but this patient can continue her curr,ent regimen of jogging as the risk of falling is low.
Educational objective:
All healthy women with uncomplicated pregnancies are encouraged to perform moderate-intensity exercise for 20-30 minutes on most or all days of the week. Contact sports and activities with high fall risk should be avoided
Tập thể dục được khuyến khích trong thai kỳ bình thường, không có biến chứng để ngăn ngừa tăng cân quá mức và cải thiện hoặc duy trì thể lực và sức khỏe tổng thể. Tập thể dục cũng có liên quan đến việc giảm nguy cơ đái tháo đường thai kỳ và phục hồi nhanh hơn sau sinh ngả âm đạo và sinh mổ Bệnh nhân này không cần giảm tần suất hoặc thời gian tập thể dục (Lựa chọn C và E) khi tập vừa phải 20-30 phút- nên tập thể dục cường độ cao vào hầu hết hoặc tất cả các ngày trong tuần. Bệnh nhân đang tập thể dục ở cường độ vừa phải có thể tham gia trò chuyện bình thường trong suốt quá trình hoạt động.
Mặc dù tập thể dục nói chung không liên quan đến các bất thường của thai nhi, nhưng nó được chống chỉ định ở những phụ nữ có nguy cơ sinh non và những người bị tiền sản giật hoặc bệnh tim phổi nặng. Các biện pháp phòng ngừa khác bao gồm tránh mất nước, có thể gây ra các cơn co thắt và tránh nằm ngửa trong thời gian dài, có liên quan đến giảm sự trở lại của tĩnh mạch và nhau thai
sự truyền dịch. Bệnh nhân nên ngừng tập nếu có các triệu chứng như chảy máu âm đạo, rỉ dịch, co thắt hoặc đau ngực.
Ngoài ra, cần tránh các bài tập thể dục khiến bệnh nhân mang thai có nguy cơ bị chấn thương hoặc ngã. Ví dụ về các hoạt động có nguy cơ cao bao gồm thể thao tiếp xúc, thể dục dụng cụ (Lựa chọn A) và trượt tuyết_ Bơi lội và đi bộ (Lựa chọn D) là những hoạt động tuyệt vời, ít tác động đến phụ nữ mang thai, nhưng bệnh nhân này có thể tiếp tục chế độ chạy bộ vì nguy cơ của rơi là thấp.
Mục tiêu giáo dục:
Tất cả phụ nữ khỏe mạnh mang thai không biến chứng được khuyến khích tập thể dục cường độ trung bình trong 20-30 phút vào hầu hết hoặc tất cả các ngày trong tuần. Nên tránh tiếp xúc với các môn thể thao và các hoạt động có nguy cơ té ngã cao
Nhận xét
Đăng nhận xét